年末くらいから寝る時間が遅くなっていた。だいたい深夜1時とか2時とか。 最近は毎朝英語の勉強をするために7時に起きているので睡眠時間が多分足りてない気がした。 睡眠時間が足りていないと気持ちが弱まって、気持ちが弱まるとネガティブになって、ネガテ…